New Главная

Превратите свой 🥘 жир в 🔥 энергию на Диете для Сушки Тела!

Выберите ваш пол
1/18
- Женщина
- Мужчина
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Какая главная цель вашей сушки?
2/18
- Рельеф и чёткие мышцыХочу, чтобы мышцы было видно, а контуры стали чётче
- Убрать лишний жирУменьшить живот, бока и бёдра
- Сохранить мышцыХудеть, не теряя силу и мышечную массу
- Подтянуть фигуруСтать стройнее и увереннее в своём теле
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Как обычно меняется ваш вес?
3/18
- Легко набираю, тяжело сбрасываюПробовала диеты, но жир уходит медленно
- Набираю и сбрасываю без трудаТело быстро откликается на питание
- Мне сложно набрать весВес почти не растёт, даже когда ем много
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Сколько раз в день вы обычно едите?
4/18
- 2 разаДлинные перерывы между едой
- 3 разаКлассические завтрак, обед и ужин
- 4 раза и большеОсновные приёмы пищи плюс перекусы
- Всегда по-разномуРежима нет — ем, когда получается
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Сколько часов вы обычно спите?
5/18
- Меньше 5 часовСна постоянно не хватает
- 5–6 часовВстаю, но с удовольствием поспала бы ещё
- 7–8 часовВысыпаюсь и успеваю восстановиться
- Больше 8 часовЛюблю поспать подольше
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Как часто вы тренируетесь?
6/18
- Почти не двигаюсьСидячая работа, тренировок нет
- Много хожу пешкомТренировок нет, но шагов за день много
- 1–2 тренировки в неделюСпорт есть, но нерегулярно
- 3–5 тренировок в неделюТренируюсь стабильно
- 6–7 тренировок в неделюТренируюсь почти каждый день
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Принимаете спортивное питание или БАДы?
7/18
- Да, принимаюПротеин, омега-3, витамины или другие добавки
- НетВсё нужное получаю из обычной еды
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Какие привычки мешают вашей сушке?

Можно выбрать несколько вариантов
8/18
- Часто не высыпаюсьНедосып усиливает аппетит и мешает восстановлению
- Не могу без сладкогоТянет на десерты и шоколад
- Ем поздно вечеромОсновная еда приходится на ночь
- Много солюСолёное задерживает воду и прячет рельеф
- Люблю газировкуСладкие напитки почти каждый день
- Ничего из перечисленногоНи одной из этих привычек у себя не заметила
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Источники белков

Можно выбрать несколько вариантов
9/18
- Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету
- Курица
- Свинина
- Говядина
- Бекон
- Индейка
- Без мяса
- Рыба
- Морепродукты
- Без рыбы
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Овощи

Можно выбрать несколько вариантов
10/18
- Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету
- Брокколи
- Грибы
- Цуккини
- Цв. капуста
- Спаржа
- Авокадо
- Болг. перец
- Баклажан
- Огурцы
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Продукты

Можно выбрать несколько вариантов
11/18
- Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету
- Яйца
- Орехи
- Сыр
- Творог
- Слив. масло
- Кокос
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Сколько времени ежедневно у вас есть на приготовление еды?
12/18
- До 30 минутНужны простые и быстрые рецепты
- До 1 часаУспеваю приготовить полноценный обед
- Больше часаМогу готовить еду на несколько дней вперёд
- Не готовлю самаЧаще ем готовую еду или заказываю доставку
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Как часто вам хочется съесть что-то сладкое?
13/18
- Почти никогдаСладкое меня не привлекает
- РедкоМогу съесть, но спокойно обхожусь без него
- Довольно частоРука сама тянется к конфетам
- Каждый деньБез сладкого трудно прожить и дня
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Во время еды я обычно делаю что-то еще (листаю соц.сети, смотрю ТВ и т.д.)
14/18
- НикогдаВо время еды просто ем
- ИногдаБывает, смотрю видео за обедом
- ЧастоТелефон или сериал почти всегда рядом
- Почти всегдаЕда без экрана — редкость
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Начинаю правильно питаться и заниматься, но быстро возвращаюсь к старым привычкам
15/18
- НикогдаЕсли начала, довожу до конца
- ИногдаБывают срывы, но быстро возвращаюсь в режим
- ЧастоЗапала хватает на пару недель
- Почти всегдаКаждый раз начинаю заново
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Мне нужна дополнительная мотивация для продвижения к цели
16/18
- НикогдаЦель сама по себе заряжает
- ИногдаВ трудные дни нужна поддержка
- ЧастоС поддержкой идти к цели легче
- Почти всегдаБез внешней мотивации быстро сдаюсь
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Какой у вас рабочий график?
17/18
- Обычная пятидневкаРабота днём, выходные свободны
- Гибкий графикВремя распределяю сама
- Ночные сменыРежим сна и еды сдвинут
- Сейчас не работаюРаспорядок дня свободный
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Сколько воды вы пьете ежедневно?
18/18
- Только чай или кофеЧистую воду почти не пью
- Около 2 стакановПью, когда вспомню
- 2–6 стакановСтараюсь пить регулярно
- Больше 6 стакановПью достаточно воды каждый день
Завершите анкету и вас ждёт подарок
Параметры
- возраст
- рост
- текущий вес
- желаемый вес
Ваши данные в безопасностиМы не передаём информацию третьим лицам и используем её только для расчёта плана питания
Разработка
персонального плана
- 100%
- Обрабатываем ваши данные
- Просчитываем профиль питания
- Подбираем план питания
- Выбираем подходящие рецепты
- Результат готов!